تفکر مثبت و جایگزینی افکار

یکی دیگر از شیوه‌های تفکر مثبت جایگزینی افکار است. این کار با استفاده کردن از گفتارهای ایمان برانگیز که جان‌بخش و دگرگون‌کننده‌ی حیات هستند امکان‌پذیر است و در این صورت است که دل‌تنگی‌ها از بین می‌رود.

یکی از افرادی که به شیوه عمل می‌کند دانشمندی برجسته به نام «دکتر ماکس موریسن» است که روش او عبارت است از:

«جایگزین کردن فکری قوی و تازه در هر هفته»

 

بدین ترتیب هر فکر مثبت جایگزین فکری منفی می‌شود، فکری مهرآمیز جای فکر نفرت بار را می‌گیرد و فکری عالی جایگزین فکری ملالت‌بار می‌شود. او اظهار می‌دارد که با استفاده از این روش سردردهای شدید خود را بهبود بخشیده است.

اگر فکری به ذهنتان راه یافت با آن به جنگ‌ودعوا برنخیزید بلکه آن را بافکر و ایده‌های مثبت تعویض کنید. حضور افکار الهام‌بخش در سر همچون چراغی که ظلمات را می‌شکافد ذهنتان را غرق در روشنایی خواهد کرد و پندارهای سیاه را پراکنده خواهد ساخت و در صورت هجوم افکار هراس آلود و غم‌افزا و منفی به حقایق گیتی روی‌آورید و ایده‌های آسمانی را در سر جای دهید.

یقین بدانید که قادر به نشاندن افکار مثبت و امیدبخش خواهید شد و باایمان و اعتقاد هر احساس و هیجان منفی را از دل‌وجان خود دور خواهید کرد.

 

«نیروی تخیل است که برجهان حکومت می‌کند»(ناپلئون بناپارت)

 

«تخیل همه‌چیز را در اختیار دارد زیبایی را خلق می‌کند و عدالت و سعادت را که اصل و اساس همه‌چیز در این دنیاست می‌آفریند» (لویی پاسکال)

 

«شکست می‌تواند مقدمه‌ای برای پیروزی یا شکست‌های بعدی باشد همه‌چیز بستگی به این کار دارد که ذهنیت شما مثبت است یا منفی»

 

شیوههای جایگزین نمودن افکار مثبت به منفی

برای جایگزین نمودن افکار مثبت به‌جای منفی قدم‌های اولیه را به‌صورت زیر بردارید:

 

الف) اندیشههای منفی خود را ردیابی کنید.

ب) قبل از منفی اندیشیدن مکث کنید در این فاصله به جنبههای مثبت بیندیشید.

پ) زمینههای مهمتر زندگی خود را در برنامه بگنجانید و به جنبههای مثبت توجه کنید.

ث) چیزهایی را که دوست ندارید و شمارا میرنجاند و به یاد مسائل منفی میاندازد در اتاقتان نصب نکنید.

ج) تصویر ذهنی خود را تغییر دهید.

چ) مشاهده کردن را بیاموزید، صبر کنید و آرام بگیرید.

ح) به خدا پناه برده به او متوسل شوید و از او تسلی و آرامش بخواهید.

خ) درزمینهی توجه به جنبههای مثبت زندگی بهتماممعنا شکرگزار باشید و سپاس همه نعمتهای زندگی را بهجای آورید، میهمانی سپاسگزاری بدهید.

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن

درباره من

طیبه معاشرتی

داشتن یک جامعه‌ی موفق آرزوی همیشگی من است

تازه ترین نوشته ها